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公体游泳课教学模式初探
2010-10-07 15:30:17 来源: 作者:张志中 【 】 浏览:1461次 评论:0

     论文关键字:公共游泳课 教学模式 探讨
     游泳是一项非常有益的运动,是我国群众性最广泛的运动项目之一.尤其为广大青少年朋友们所喜爱.公体课开设游泳教学,是学生最{蠹兴趣的冉窖之一如何快建学会游泳是所有学生和担任教学任务的教师们最关一L-的问题.教科书中游泳教材的壹皇排梅是以铸姿韵种类分卿韵.在教学实践中,有的彀舜蛙泳、自由泳、仰诛进程教学l有的教坪以自由泳、蛙泳、仲沫进程教学l还有打乱项目限制,棼音学习的-但都把伸泳放在最后学习.哪一种教学模式更能块瘫有簸地掌撼游诛技木昵?’游泳il}的教学关键是解决以下四十问题t
     1、恐|I曩心理日常生活中人们足辟实地、头上脚下习惯自如.可是在水中、身体却悬浮于水面,脚没有实地可辟{身体绝大部分的时间是俯卧或朝天l又有术的浮力和阻力行动不能自如P畈气时囊必须露水面,嘲腔又受到术的压迫,呼吸困难,所以怕水.要解决这一问题.就得熟番术的习性、术的环境、身体在术中的运动规律.在术中身体是要漂浮起来的,人所依帻的只有被软的、一推就动的水.但是只要你蛤永一十作用力,术就舍还给你一十反怍用力.比如憨气下脚抱膝练习-身体就会脊背朝天浮起来-当双手伸开向下压水,水就含向上浮你的手.这样就铯恢复头上脚下的站立姿势.同样地当你蛄在水中迈步阿前时,水同惮要反作用于厦一十阻力,使得腿不能迅速如常地迈向前方l身体重心的前移就不柏如同在倚地上一样快速.第三.在术中是不能暖气的.体一暖气,木就会遣过呼暖遭进入肺部.发生呛水.但术中是可以呼气的.而吸气列要在嘴露出术面后进行.懂得了这些道理在术中反复做各种行走、划水、换气的练习,不久你境舍臻刭术中并&有什么可怕酌,你完垒可以象在陆地上行走一样在水中行动自如.需要特刷强调的是教师不能操之过急.使得一些学生因。呛水而再也不敢下术.
     2、信心不足许多人说,我已。学会了游泳.膳和胳膊就象会游泳的人一样运动,可就是原地不动,不韵前进.辨泳太难了J我的观点是,初学者不能急于练习腿和臂的动作,而要反复练习滑行运动,蹬池垃或最地滑行报长的距离时,学习者就会有一种驾驭水的成就感.腿和手不动-就船在水中滑行如此长的甩离,学习辨沫就会信心百倍.这一点在游泳教学中至差重要,假如精午}彀练习好.兢数学生们手脚动怍,癣就舍事倍功半.有些学生就会产生自己学不会游泳的念头,
     3、呼嚷宙难赫棘的呼吸,俺称换气.换气是学习游泳的一太难点,如果你能自如地换气了.鄢就等于你真正学会游泳了.所以在教学中要巧妙地址理好这个问题.既不能强求练习换气.叉不能放弃换气的练习,雨只擘嘴在水面上的呼吸.目为^在水中的砰敷粮困难,换气过急会使学生感到非常艰难.不学游泳的正确换气.他就不能真正学会赫泳.我的观点是,接气的练习从熟悉永性始,就要做为重点来练习,贯穿始末.每墩课都不能缺步.并逐步地、由易刘难与其它动作配合练习.
    第一种诛姿掌握竹快慢,对蟹十游泳教学竹速度和质量起着至关重要的作用.在学习游泳姿势时应先学仰泳为妥.因为仰泳时嘴不会抒水中,术对胸腔的压力也最小,呼暇窖易.对学游泳来说是曩开了一十大难点.仰面滑行掌捏了,仲沫兢基本上瞻自立进行了.学会了仰泳·他兢会麝到自已也是可以学会辨泳的.还能游程长的一爰距离——用标准的游泳姿势.他就会确信自已不会麓术淹最.即使其它的泳姿不能进行时.仰泳还可以游到池边.学习游泳,培养足簪的信心是贯穿始末的大事.‘、协调配台鬻力薹.尉学会游泳韵^,害是出理这样几十向量A.逮度上不去.&‘费力不讨好’.

   C.呼嗳、手和脚配不协调.有时一点意担不刊的情况·会全部遗忘动作程序。。一扑鼻这些阿量归培刊一点麓是不协调l经不放橙.彝认为.死记爱背动作嚣序.在陆地上反复强化练习动用。不是量有效的方话.陷很多最大的陷是费时太久教事太低.因为身体的协调性在短期时问内.是辊难有显著的提高的.我的矗点是一十字幔_.慢就售放橙抻经.幔才瞻合理话用拄术动作.只有幔才瞻快连地掌捏游泳技木.教逮眶I不迭。在游诛靛学巾体现的车常明显.学游泳的进程耍幔,学会辩诛了,动作带是奠慑动作慢·一{胃一式地做。游泳者才有充褡的时问基起下一十动作。才瞻保持平静的心情和I|蠢的头奠.尤其是青少年朋友,抻经窖暑兴奋、千什么事都贪快.敖烽一定要经常量词慢,只有这样进行才舍对水的习性·对身体在水中的运动规律,有更耀、更广的体验;才会放梧神经。逻步提高身体曲协调瞻力.公体教学申t身体的协词性应恢在技木的学习和练习申提高,丽不耗等协调性提高了以后,再学习拉术.

     通过科学的教学里飒安捧-有救地解决好上述四十问量,游沫课的教学质量就健迈进一大步.下冒是我在教学实娥申摸素出的—套盛体游泳课教学模式,写出来与同行共研. 

     通过教学赛践的检验,七次课的教学完成后,百分之丸十五左右的学生学会了仲泳、自由诛、蛙诛和辟水.当燕动作还处于瑟化阶殷,要想巩固熟练.达到自动化,还要再进一步的练习改进强化巩固。但是初学游泳的第一大美已经轻松、快速地通过了.以后学生便能脱离教师,自己睬造了.

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